大阪 心斎橋 カジュアルなストレッチ&オイルマッサージ Oranja(オランジャ)が運営するコラム

心斎橋のストレッチとマッサージ

疲れが溜まる原因

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忙しく働いていると休息が十分じゃないときがあります。

そういったときが重なると身体は不調になってしまいます。

食欲不振、消化不良、胃痛、過敏性腸症候群など胃腸系の機能が低下してしまいます。

うまくリフレッシュが出来ずにストレスが溜まってしまうと症状が出てしまいます。

あなたはどうでしょうか?

疲労や過労をいつものことだと軽く見てはいけません。

疲労は、身体や心が休息を求めているサインです。

身体的ストレス、精神的ストレスが続くと、
普段どおりのパフォーマンスを続けることが出来なくなってしまいます。

そのため、長い目で見れば、疲労を感じた際には、
なるべく休息をとって心身の回復に努めたほうが生産性は上がります。

仕事に集中していたり、強い責任感に苛まれていると、
疲労を自覚することが出来ずに、
無意識のうちに自分の限界を超えてしまうことがあります。

もし、残業が続いたり、十分な休息がとれずに睡眠不足のときなどに、
食欲不振、集中力の低下、肩こりや腰痛、胃腸の不調などの症状が現れたら、
過労気味になっていないか考えましょう。

ストレッチで身体つくり

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ストレッチでは、いつまでも疲れにくい、
痛くなりにくい身体、
動かしたくなる身体を作ることができます。

それらを維持することが大切ですね。

どうしたら日頃の疲労感をうまく解消し
パーフェクトな状態の身体を維持出来るのか知りたい人は多いと思います。

筋肉が固いと血液やリンパ液の流れが悪くなり、
それに伴い疲労物質が止まってしまいます。

それが、疲れを感じてしまう原因です。

筋肉を柔らかくして押し流す効果がストレッチにはあります。

筋肉が固い状態が続いてしまうと身体がだんだん動かしにくくなってきます。

消費エネルギー量が減ってしまい、
太りやすくなるのでダイエットをしたい人や続けている人で効果がなかなか出ないと悩んでいる人は、
筋肉が固くなっているのが原因かもしれませんのでストレッチをすることをオススメします。

身体の固さが改善されてくると、動かせる身体になってきます。

そうすると運動意欲が増してきます。

筋肉が柔らかいということは、
間接可動域が広がることなので筋肉が固い人より転びにくくなったり怪我をしにくくなります。

無理に身体を動かそうとすると筋肉痛になったり筋を痛めたりしますよね。

間接可動域が広いと動かすことへの負担が減るので、
スムーズな身体を動かすというアプローチが出来るのです。

疲れない、痛くない身体、動かしたくなる身体を手に入れるにはストレッチをしましょう。

oranjaのセラピストによるストレッチ

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ストレッチでは動かしたくなる身体を作れますと先ほどお伝えいたしましたが、
心斎橋に店舗を構えるoranjaでは、
セラピストによるオールハンドでの施術が受けら、
そのセラピストの手から流れる癒しの効果を感じていただきながら
リラクゼーション効果も実感していただけます。

凝り固まった身体を、ゆっくりじんわりと気持ち良く伸ばしていくことが出来ます。

身体の筋肉が固いというのはそれだけで身体の負担になっています。

「身体が重いなぁ」
「疲れやすくて仕事に集中出来ない」
「ディスクワークで同じ姿勢だから腰が痛い」
などあなたも自分の身体の重さやダルさを感じていませんか?

心斎橋付近でお仕事をされている方多いと思います。

オフィス街もありますので、同じ姿勢でパソコンに向かっている方や
長時間立ち仕事で足がパンパンという人もいますよね。

oranjaは心斎橋に店舗を構えることによりお気軽にご来店いただけます。

ストレッチは家でやっているけど効果があるのかイマイチだと感じている人は
是非一度oranjaのセラピストにご相談下さい。

セラピストと一緒に行うストレッチは、あなたが一人で行うストレッチとは違います。

徹底した独自カリキュラムを受講したセラピストが施術するストレッチなので高い効果が期待出来ますし、
あなたの身体や心の状態を把握しながらの施術なので
リラックスしながら身を任せてのストレッチが出来るのです。

高い技術だけではなく、人間性もoranjaでは重要だと考えています。

お客様の身体と心のケアをするセラピストですから、
コミュニケーション能力や礼儀作法、言葉使いなどもしっかりと教育しています。

幅広い年齢層のお客様からの支持をいただけるよう努めています。

心斎橋で身体も心もリフレッシュ出来る場所

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心斎橋にもストレッチやマッサージのお店はたくさんありますが、
ストレッチとマッサージを融合させた施術が受けられるお店はoranjaだけです。

心斎橋で働いている人はもちろん、
心斎橋にお出かけに来て時間が出来たという方も
お友達のお家に遊びに来る感覚でお気軽にご来店下さい。

あなたの凝り固まった身体を深層からほぐしながら癒しの香りと、
高い技術を持ったセラピストのオールハンドの手法でリフレッシュしていただけます。

「また明日も頑張るぞ!」となれる身体を心斎橋にあるお店oranjaで体験して下さい。

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